人眼视觉分辨力最高区域在黄斑中心凹——精细中心视野在视轴中心5度范围内

1、人眼视觉分辨力最高的区域在黄斑中心凹里

2、黄斑中心凹在眼底后极部，离晶状体最远

3、黄斑中心凹面积只有针尖大小，对应视角约为1度

4、眼睛使用远视力时，缩小视野并通过屈光调节把物像后移到中心凹里

体育考试中铅球项目就是用力把铅球投过及格线，投不到就不及格。视力检查时眼睛也需要使用远视力把物像调节到眼底中心凹，如果调节不到眼底，物像模糊，眼睛就近视了。

远视力是眼睛辨识远处细节的能力，使用远视力就是辨识远处细节，为什么使用远视力时需要把物像投到眼底，这与眼球形状结构和视网膜分辨力不均匀有关，而视网膜分辨力不均匀与视网膜感光细胞特性以及分布有关。

如下图所示，人的眼球大致呈球形，光线经过角膜、晶状体、玻璃体到达眼底视网膜，而视网膜是贴附在眼球内壁上的一层柔软的膜，大致为半球形。视网膜中央有一个富含叶黄素，比周围视网膜颜色暗的区域，称为黄斑区。黄斑中央的有一个凹陷，称为黄斑中央凹，凹陷只有针尖那么大，面积约0.2mm2，黄斑中心凹无血管区是视力最敏锐的地方。

眼球

眼底视网膜上的感光细胞主要包括两种类型：视杆细胞和视锥细胞。视杆细胞大约有1亿到1.3亿个，光敏度高，能够在弱光下工作，能感知光的强度变化，不能分辨颜色。视锥细胞大约有600万到700万个，光敏感度低，不能在昏暗环境工作，但视敏度高，在光线充足的环境中，它们能够感知颜色和细节。

下图所示，视杆细胞和视锥细胞在整个视网膜中分布不均匀，视锥细胞主要集中在黄斑区，在黄斑中心凹处密度最高，从中央凹向视网膜周边区域逐渐减少。在黄斑中央凹处只有视锥细胞，无视杆细胞，这使得中央凹处成为视觉最敏锐的部位。视杆细胞主要集中在中央凹以外的视网膜周边区域，在距离中央凹处约0.13mm开始逐渐增多，距离约5mm处达到最多，视盘处没有视杆细胞，形成盲点。

视网膜感光细胞分布

视杆细胞分辨力低，视锥细胞分辨力高，感光细胞分布不均匀导致人眼的分辨力也不均匀。下图中纵坐标表示分辨力，以中心凹处的分辨力为单位，横坐标表示被观察线与视轴的夹角，阴影部分对应于盲点的位置。由于中心凹处人眼的分辨力最高，故人眼在观察物体时，总是在不断地运动以促使各个被观察目标的物像依次地落在中心凹处，把被观察目标细节辨识清楚。

人眼的分辨力分布

由于视网膜分辨力不均匀，人眼根据需要改变视野大小。视野是指当眼固定注视一点或一片区域时所能看见的空间范围，用视角表示视野大小。人眼辨识细节时需要提高分辨力，就需要缩小视野，而视野太窄不利于观察周边环境，观察周边环境时需要扩大视野范围，分辨力就会下降。视野越大分辨力越低，视野越小分辨力越高。人眼根据需要选择合适大小的视野，根据大小分成以下三种类型：精细中心视野、中心视野、周边视野。

1、精细中心视野在视轴中心5度范围内，对应的感光区域是视网膜黄斑区，其中黄斑中心凹无血管区是眼睛分辨力最高的区域，对应视角只有1度， 从上图可以看出，这是眼睛分辨力最高的视野，这个视野对眼睛做精细识别时非常重要，辨识远处细节时必须把目标锁定在这个视野范围内，例如视力检查时看视力表，或者看远处指示牌、树上小鸟，眼睛需要短暂的凝视，锁定要辨识的视标或文字图案。

2、中心视野在视轴中心30度范围内，对应的感光区域是视网膜黄斑区及其周边，这个视野可以满足日常生活中走路、看书、看电视等大部分需求，能够大致识别物体的细节、形状、颜色和纹理等。

3、周边视野是指中心视野以外的其余视野部分,对应的感光区域是周边视网膜，周边视野虽然分辨率较低，但对运动物体的感知非常敏感，能够快速察觉到视野边缘的物体运动，帮助我们及时发现周围环境中的潜在危险或变化，在空间定位和导航中起着重要作用。

这三种视野随时切换，例如在开车时，看路牌、车牌需要使用精细中心视野；这个视野太窄，不安全，不能长时间使用，需要很快切换成中心视野，把车道和旁边车辆看清楚；如果突然侧后方有急促喇叭声，此时需要用周边视野快速了解危险方向，而不是看清目标。

不同视野对应视网膜位置不同

上图用红色交叉线表示精细中心视野，视野对应眼底感光区域为黄斑中心凹，黄色交叉线表示中心视野，视野对应感光区域为黄斑周边，蓝色交叉线表示中心视野，视野对应的视网膜周边，图中分别用红、黄、蓝三种颜色区分上述三个视野对应的视网膜位置。

可以看到红色所示的黄斑中心凹在眼底后极部，视轴后端，离晶状体最远，此区域分辨力最高，分辨远处细节时，眼睛用精细中心视野锁定目标到中心凹内。

眼睛近距离用眼时，根据透镜原理“物距近像距远”，眼睛没有调节前睫状肌放松，物像在眼底后方，眼睛可以通过睫状肌收缩、加大晶状体屈光，把物像前移到中心凹。

眼睛看远时，"物距远像距近"，正视眼看远时物像正好落在中心凹里，而近视眼眼轴长，物像落在中心凹前方，睫状肌只能单向收缩，眼睛没有屈光调节时睫状肌已完全放松，不能进一步减小晶状体屈光力，使物像后移到中心凹里，眼底前缩距离很小，结果是物像始终在中心凹前方，中心凹处物像离焦，清晰度减低，眼睛分辨力下降。

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